Wettkämpfe – 2022
09.01.22 Grüngürtel Marathon (40 Km)
4:26:28 https://www.gruenguertelultra.de/
23.01.22 Winterlaufserie @ LSV-Porz (10 Km)
0:48:45 http://www.helmuturbach.de/winterlaufserie.html
06.02.22 Winterlaufserie @ LSV-Porz (15 Km)
1:18:15 http://www.helmuturbach.de/winterlaufserie.html
20.02.22 Winterlaufserie @ LSV-Porz (10 Km)
0:50:21 http://www.helmuturbach.de/winterlaufserie.html
20.03.22 Königsforst Marathon (21 Km + 235 Hm)
2:00:45 http://koenigsforst-marathon.de
22.05.22 VivaWest Marathon (42 Km)
3:58:12 https://www.vivawest-marathon.de/
25.05.22 Kölner Nachtlauf (10 Km + 136 Hm)
0:48:12 http://www.asv-koeln.de
19.06.22 D‘doof Triathlon (1,5-40-10)
https://www.psd-bank-triathlon-duesseldorf.de/
22.07.22 SportScheck RUN Köln (10 Km)
https://www.sportscheck.com/event/run/run-koeln/
07.08.22 Frankfurt City Triathlon (2-80-20)
http://www.frankfurt-city-triathlon.de/
28.08.22 IronMan Duisburg (1,9-90-21)
https://www.ironman.com/im703-duisburg
02.10.22 Köln Marathon (42 Km)
13.11.22 Platinman (26,6 Km + 968 Hm)
11.12.22 Siebengebirgsmarathon (42,28 Km + 1215 Hm)
08.01.23 Grüngürtel ULTRA Marathon (63 Km)
https://www.gruenguertelultra.de/
2023 / 2024 Transvulcania (75 Km / 4300 Hm)
Wettkämpfe – 2020
Wettkämpfe – 2019
31.03.19 6 Std. Lauf - Herne (31,8 Km + 350 Hm)
3:34:58 https://6-stunden-lauf-herne.jimdofree.com/
05.05.19 Knast Marathon @ JVA Weiterstadt (42 Km)
4:17:14 https://de-de.facebook.com/SVKieferDarmstadt/
29.05.19 Kölner Nachtlauf (10 Km + 136 Hm)
0:49:48 http://www.asv-koeln.de
15.06.19 Ahrathon (42 Km + 860 Hm)
5:01:00 http://www.ahrathon.de
18.07.19 #ZeroHungerRun Köln (10 Km)
0:47:36 https://www.welthungerhilfe.de/aktuelles/veranstaltungen/2019/zerohungerrun-koeln-2019/
21.07.19 MöWathlon (500-20-5)
1:15:45 http://www.moewathlon.de
11.08.19 Monschau Ultra-Marathon (57 Km + 952 Hm)
6:48:47 http://www.monschau-marathon.de
24.08.19 Hückeswagen Triathlon (500-20-5 + 265 Hm)
1:29:47 https://atvtriathlon.de/
08.09.19 Koblenz Marathon (21 Km)
1:57:06 https://www.koblenz-marathon.de/
08.12.19 7-Gebirgsmarathon (21 Km + 400 Hm)
X:X:X http://www.tripower-rs.de/
Wettkämpfe – 2018
18.02.18 Kristallmarathon "unter Tage" (23 Km + 400 Hm)
2:03:29 http://www.werrataltriathlon.de
18.03.18 Königsforst Marathon (21 Km + 235 Hm)
1:49:25 http://koenigsforst-marathon.de
15.04.18 Bonn Marathon (21 Km + 114 Hm)
1:48:17 http://www.deutschepost-marathonbonn.de
29.04.18 Hamburg Marathon (42 Km + 219 Hm)
3:49:35 http://www.haspa-marathon-hamburg.de
09.05.18 Kölner Nachtlauf (10 Km + 136 Hm)
0:55:19 http://www.asv-koeln.de
03.06.18 IronMan Kraichgau (1,9-90-21 + 1348 Hm)
6:26:38 http://www.ironman.com/de-de/triathlon/events/emea/ironman-70-3/kraichgau.aspx#axzz4vCVnv6Ag
15.07.18 MöWathlon (500-20-5)
1:18:29 http://www.moewathlon.de
05.08.18 Frankfurt City Triathlon (2-80-20)
5:14:55 http://www.frankfurt-city-triathlon.de/
12.08.18 Monschau Marathon (42 Km + 844 Hm)
4:48:48 http://www.monschau-marathon.de
08.09.18 StrongManRun-Köln (18 Km + 150 Hm)
2:03:50 http://www.strongmanrun.de/runs/koeln/
07.10.18 Köln Marathon (42 Km)
4:11:03 https://koeln-marathon.de
Wettkämpfe – 2017
12.02.17 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
3:41:50 http://www.werrataltriathlon.de
02.04.17 Bonn Marathon (21 Km)
1:38:36 http://www.deutschepost-marathonbonn.de
17.04.17 Kerpener Stadtlauf (10 Km)
0:44:14 http://www.stadtlauf-kerpen.de
07.05.17 Mainz Marathon (21 Km)
1:39:54 http://www.marathon.mainz.de
24.05.17 Kölner Nachtlauf (10 Km)
03.06.17 M’gladbach HM (21 Km)
DNF https://santander-marathon.de
04.06.17 Siegburg Triathlon (500-20-5)
1:13:04 https://www.triathlon-siegburg.de/siegburg-triathlon/
11.06.17 Bonn Triathlon (3,8-60-15)
4:06:10 http://www.bonn-triathlon.de
17.06.17 Ahrathon (21 Km + 427 Hm)
1:41:36 http://www.ahrathon.de
25.06.17 T3 - Düsseldorf Triathlon (750-20-5)
1:25:38 http://www.t3-duesseldorf.de
09.07.17 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
12:42:29 http://ironmanfrankfurt.com
16.07.17 MöWathlon (500-20-5)
1:10:31 http://www.moewathlon.de
29.07.17 MTB – Vulkan Cross Triathlon (1,5-32-9 + 1200 Hm)
3:41:16 http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de
06.08.17 Sassenberger Triathlon (1,7-67-15)
4:03:20 http://sassenbergertriathlon.de
09.09.17 StrongManRun-Köln (18 Km + 150 Hm)
1:51:48 http://www.strongmanrun.de/runs/koeln/
22.09.17 M’gladbach Nachtlauf (10 Km + 100 Hm)
0:49:31 http://mein.sportscheck.com
01.10.17 Köln Marathon (42 Km)
3:58:30 https://koeln-marathon.de
Wettkämpfe - 2016
22.02.16 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
4:14:15 http://www.werrataltriathlon.de
06.03.16 Belgenbach Trail (10 Km + 320 Hm)
1:10:35 http://tv-konzen-run-walk.de
20.03.16 Kölner Frühlingslauf (10 Km)
0:47:36 http://www.koelner-fruehlingslauf.de
10.04.16 MTB - Hünsborn to be Wild Duathlon (9-30-4,5 + 1050 Hm)
3:16:42 http://cms.huensborntobewild.de
17.04.16 MTB - Eifeler Cross Duathlon (9-12-0 + 650 Hm)
24.04.16 Düsseldorf Marathon (42 Km / Yong’s Hase)
4:43:43 http://www.metrogroup-marathon.de
04.05.16 Kölner Nachtlauf (10 Km)
0:46:59 http://www.asv-koeln.de
08.05.16 Frühlingslauf Frechen (10 Km / Christians Hase)
0:50:13 http://www.frechener-fruehlingslauf.de
21.05.16 StrongManRun (23 Km + 500 Hm)
2:57:56 http://www.strongmanrun.de
22.05.16 Mainz 2/3 Marathon (28 Km)
1:58:14 http://marathon.mainz.de
18.06.16 Ahrathon (21 Km + 396 Hm)
2:02:03 http://www.ahrathon.de
23.06.16 Hidden Run (25 Km)
http://koeln-marathon.de/hiddenrun/
17.07.16 MöWathlon (500-20-5)
1:23:29 http://www.moewathlon.de
30.07.16 MTB – Vulkan Cross Triathlon (750-20-6 + 631 Hm)
2:13:53 http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de
02.10.16 Köln Marathon (42 Km)
4:06:42 https://koeln-marathon.de
07.10.16 Nachtlauf M‘gladbach (10 Km + 100 Hm)
0:49:12 http://mein.sportscheck.com/sport/laufsport/events
Wettkämpfe - 2015
22.02.15 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
3:59:58 http://www.werrataltriathlon.de
01.03.15 6 Std. Lauf - Stein/NL (30 Km)
2:59:58 http://www.ultraloopstein.nl/d/wedstr_d.html
15.03.15 Königsforst Marathon (42 Km)
4:10:12 http://koenigsforst-marathon.de
22.03.15 HM-Venloop/NL (21 Km)
1:43:37 http://www.venloop.de/
26.04.15 Düsseldorf Marathon (42 Km)
3:51:59 http://www.metrogroup-marathon.de
09.05.15 StrongManRun (22 Km)
2:44:14 http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun
10.05.15 Mainz 2/3 Marathon (28 Km)
2:42:24 http://marathon.mainz.de/
13.05.15 Kölner Nachtlauf (10 Km)
0:44:28 http://www.asv-koeln.de
17.05.15 VIVAWest Marathon (42 Km)
4:07:04 http://www.vivawest-marathon.de
31.05.15 Cologne Swim &Run (6 Km Swim)
ca. 2:15:00 http://www.swim-and-run-cologne.de
13+14.06. Double Ultra Triathlon (7,6-360-84)
30:29:34 http://doubleultratriathlon.de
19.07.15 MöWathlon (500-24-5)
1:18:55 http://www.moewathlon.de
09.08.15 Monschau Marathon (42 Km + 850 Hm)
4:31:42 http://www.monschau-marathon.de
23.08.15 Ringe Lauf (10 Km)
0:46:29 http://www.ringelauf-koeln.de
12.09.15 MTB – Vulkanbike Eifel (60 Km + 1776 Hm)
4:03:58 http://vulkanbike.de
27.09.15 MTB – Festival Büchel (66 Km + 1626 Hm)
4:17:52 http://festival.paulvolkelt.www31.hostkraft.de/index.php
04.10.15 Köln Marathon (42 Km)
DNF http://www.koeln-marathon.de
25.10.15 Frankfurt Marathon (42 Km)
4:11:46 http://www.frankfurt-marathon.com
31.12.15 Silvesterlauf Neuss (10 Km)
0:48:40 http://neusser-silvesterlauf.de
Wettkämpfe - 2014
18.01.14 Wuppertaler 24-Std. Schwimmen
12 Km http://www.schwimmverband-wuppertal.de
15.02.14 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
3:35:25 http://www.werrataltriathlon.de
15.03.14 Volkslauf Rodenkirchen (21 Km)
1:35:33 http://www.volkslauf-koeln.de
06.04.14 Bonn Marathon (21 Km)
1:36:30 http://www.deutschepost-marathonbonn.de
13.04.14 Dachser Duathlon (9-38-5,4)
1:19:16 http://www.mc-eschweiler.de
27.04.14 Cologne Bike&Run (40-10)
1:55:51 http://www.bike-and-run-cologne.de
10.05.14 StrongManRun (20 Km)
2:33:08 http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun
28.05.14 Kölner Nachtlauf (10 Km)
0:43:00 http://www.asv-koeln.de
01.06.14 Rheinauhafen Triathlon „58er“ (3-40-10)
3:20:26 http://www.rheinauhafentriathlonkoeln.de
08.06.14 Bonn Triathlon (3,8-60-15)
3:54:44 www.bonn-triathlon.de
06.07.14 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
12:23:43 http://ironmanfrankfurt.com
20.07.14 MöWathlon (500-24-5)
1:10:40 http://www.moewathlon.de
07.09.14 Köln Triathlon / CTW (1,9-90-21)
5:20:42 http://www.koelntriathlon.de
14.09.14 Köln Marathon (42 Km)
4:03:50 http://www.koeln-marathon.de
18.10.14 Löwenlauf Hachenburg (22,5 Km + 600 Hm)
1:57:21 http://www.loewenlauf-hachenburg.de
26.10.14 3ter Vorwärts Köln Zeitumstellungslauf (12,5 Km)
0:15:00 https://www.facebook.com/groups/223755237664117/
15.11.14 „unter Tage" Halbmarathon (21 Km + 600 Hm)
2:08:27 http://www.sc-impuls.de
Wettkämpfe - 2013
16.02.13 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
3:48:16 http://www.werrataltriathlon.de
16.03.13 TV Rodenkirchen (21 Km)
1:39:44 http://www.volkslauf-koeln.de
14.04.13 Dachser Duathlon (9-38-5,4)
2:24:12 http://www.mc-eschweiler.de
28.04.13 Düsseldorf Marathon (42 Km)
3:44:47 http://www.metrogroup-marathon.de
04.05.13 StrongManRun (21 Km)
3:50:20 http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun
08.05.13 Kölner Nachtlauf (10 Km)
0:44:00 http://www.asv-koeln.de
12.05.13 Cologne Swim & Run (8 Km Swim)
3:00:00 http://www.swim-and-run-cologne.de
19.05.13 Tauris Triathlon (500-20-5)
1:12:40 http://www.triathlon-tmk.de
02.06.13 Rheinauhafen Triathlon (750-24-5)
1:24:10 http://www.rheinauhafentriathlonköln.de
15+16.06. Double Ultra Triathlon (7,6-360-84)
29:20:49 http://doubleultratriathlon.de
30.06.13 Düsseldorf Triathlon (750-20-5)
1:19:47 http://www.t3-duesseldorf.de
07.07.13 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
12:37:32 http://ironmanfrankfurt.com
21.07.13 MöWathlon (500-24-5)
1:07:47 http://www.moewathlon.de
14.09.13 Challenge Almere-Amsterdam (1,9-90-21)
5:53:51 http://www.challenge-almere.com
13.10.13 Köln Marathon (42 Km)
3:45:50 http://www.koeln-marathon.de
16.11.13 „unter Tage" Marathon (42 Km + 1200 Hm)
31.12.13 Neusser Silvesterlauf (10 Km)
00:41:46 http://www.silvesterlauf2013.de
Wettkämpfe - 2012
26.02.12 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
3:38:14 http://www.werrataltriathlon.de
17.03.12 TV Rodenkirchen (10 Km / Tempo"Hase“)
0:46:11 http://www.volkslauf-koeln.de
25.03.12 Kölner Frühlingslauf (10 Km)
0:43:06 http://www.koelner-fruehlingslauf.de
09.04.12 Kerpener Stadtlauf (10 Km)
0:45:41 http://www.mecmod.de/stadtlauf/
15.04.12 Dachser Duathlon (5,4-21-3,6)
1:23:45 http://www.mc-eschweiler.de
22.04.12 Bonn Marathon (21 Km / Tempo"Hase)
1:52:55 http://www.deutschepost-marathonbonn.de
29.04.12 Düsseldorf Marathon (42 Km)
3:28:16 http://www.metrogroup-marathon.de
05.05.12 StrongManRun (20 Km)
3:07:06 http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun
12.05.12 Mannheim Dämmer Marathon (42 Km / Tempo"Hase)
4:21:28 http://www.marathonmannheim.de
16.05.12 Kölner Nachtlauf (10 Km)
0:42:41 http://www.asv-koeln.de
27.05.12 Volkslauf Alfter (21 Km)
1:35:50 http://www.alfterer-sc.de
10.06.12 Bonn Triathlon (3,8-60-15)
3:58:06 http://www.bonn-triathlon.de
14.06.12 Business Run Cologne (5,3 Km)
0:27:12 http://www.business-run-cologne.de
30.06.12 Spicher Zehner (10 Km)
0:44:49 ww.fcspich.de
08.07.12 Challenge Roth (3,8-180-42)
12:45:33 http://www.challenge-roth.com
23.07.12 MöWathlon (500-24-5)
DNF (Radsturz) http://www.moewathlon.de
14.08.12 IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)
6:23:10 http://www.ironman703.de
02.09.12 Köln Triathlon / CTW (1,9-90-21)
5:11:59 http://www.koelntriathlon.de
09.09.12 Ratinger Triathlon (500-20-5)
1:19:16 http://www.dumeklemmer-triathlon-ratingen.de
30.09.12 Berlin Marathon (42 Km)
4:41:30 http://www.bmw-berlin-marathon.com
14.10.12 Köln Marathon (42 Km)
DNF http://www.koeln-marathon.de
28.10.12 1ter Vorwärts Köln Zeitumstellungslauf (14 Km)
25 Minuten !!!
04.11.12 12 Stunden Schwimmen (11,4 Km)
4:17:03 http://www.tvr-spendenaktion.de
17.11.12 „unter Tage" Marathon (42 Km + 1200 Hm)
4:10:23 http://www.sc-impuls.de
Wettkämpfe - 2011
29.01.11 5:09:06 Rogau Ultra (50 Km)
20.02.11 3:41:55 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
26.03.11 3:54:42 Königsforst Marathon (42 Km)
10.04.11 1:19:45 Dachser Duathlon (5,4- 21-3,6)
17.04.11 3:04:24 StrongManRun (25 Km)
15.05.11 1:11:31 Mühlheim-Kärlich Triathlon (500-20–5)
22.05.11 4:02:28 Windhagen Marathon (42 Km + 530 Hm)
01.06.11 0:42:35 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
05.06.11 DNF 5i50 Triathlon Darmstadt (1,5-40-10)
12.06.11 4:02:28 Bonn Triathlon (3,8-60-15)
26.06.11 92,5 Km 12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)
24.07.11 13:34:46 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
31.07.11 1:09:15 MöWathlon (500-24-5)
14.08. 11 6:15:54 IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)
03+04.09. 13:27:28 Köln Triathlon / CTW - Extreme (4,5-205-50)
11.09.11 1:18:29 Ratinger Triathlon (500-20-5)
02.10.11 DNF bei 47 Km Köln Ultra-Marathon 63 Km (47 Km)
30.10.11 3:43:36 Frankfurt Marathon (42 Km)
03.12.11 4:41:32 „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)
Wettkämpfe - 2010
30.01.10 3:00:00 Rogau Ultra – 50 Km (30 Km)
28.02.10 3:47:58 Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 700 Hm)
14.03.10 1:42:00 Frankfurter HM (21 Km)
20.03.10 1:39:00 HM TV Rodenkirchen (21 Km)
27.03.10 4:30:00 Königsforst Marathon (42 Km „Tempo Hase")
11.04.10 1:22:00 Dachser Duathlon (5,4- 21-3,6)
18.04.10 3:13:00 StrongManRun (28 Km)
25.04.10 1:37:00 Bonn Halb-Marathon (21 Km)
02.05.10 3:33:31 Düsseldorf Marathon (42 Km)
12.05.10 0:43:04 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
16.05.10 1:14:00 Mühlheim-Kärlich Triathlon (500-20-5)
06.06.10 5:48:04 Challenge Kraichgau (1,9-90-21)
09.06.10 0:22:30 JP Morgan CCC (5,6 Km)
13.06.10 3:45:51 Bonn Triathlon (3,8-60-15)
20.06.10 1:57:38 Cologne Swim & Run (2-14)
04.07.10 13:15:37 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
11.07.10 1:16:47 Hennef Triathlon (500-20-5)
08.08.10 1:16:38 MöWathlon (500-24-5)
15.08.10 6:01:29 IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)
22.08.10 3:08:17 Zülpich Triathlon (1,5-40-10)
04+05.09 12:08:38 Köln Triathlon / CTW - Extreme (4,5-205-50)
12.09.10 1:19:25 Ratinger Triathlon (500-20-5)
03.10.10 4:30:00 Köln Marathon (42 Km „Tempo Hase")
31.10.10 3:48:45 Frankfurt Marathon (42 Km)
13.11.10 30 Km 6 Stundenlauf Troisdorf (3 Std.)
04.12.10 4:37:00 „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)
14.12.10 4:39:00 7-Gebirgsmarathon (42 Km + 800 Hm)
Wettkämpfe - 2009
31.01.09 3:45:00 Rogau Ultra - 50 Km (40 Km)
01.03.09 1:45:00 Frankfurter Halbmarathon (21 Km)
21.03.09 1:48:00 Volkslauf TV-Rodenkirchen (21 Km)
29.03.09 3:01:00 StrongManRun (24 Km)
26.04.09 3:45:00 Bonn Marathon (42 Km)
01.05.09 1:36:00 Oberursel Altstadtduathlon (5-20-5)
03.05.09 2:27:00 Queichtal-Duathlon (10-40-5)
10.05.09 3:47:00 Mainz Marathon (42 Km)
20.05.09 0:46:44 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
07.06.09 1:59:00 Cologne Swim & Run (2-14)
17.06.09 0:21:46 JP Morgan CCC (5,6 Km)
21.06.09 1:40:00 Duathlon Wiesbaden (5-25-5)
05.07.09 12:51:15 IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)
09.08.09 1:15:00 MöWathlon (500-24-5)
16.08.09 6:19:30 IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)
23.08.09 1:20:59 Leverkusen Triathlon (500-21-5)
30.08.09 0:56:14 Rodgau Triathlon (400-14-4)
06.09.09 1:38:10 Köln Triathlon / CTW (700-24-7)
07.09.09 2:42:05 Griesheimer-Triathlon (1,5-40-10)
13.09.09 1:07:52 Bad Sobernheimer-Tri. (300-20-5)
07.09.09 1:22:26 Mühlheim-Kä. Duathlon (500-20-5)
04.10.09 3:54:00 Köln Marathon (42 Km)
25.10.09 4:10:00 Frankfurt Marathon (42 Km)
05.12.09 4:35:00 „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)
Wettkämpfe - 2008
82,57 Km 12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)
4:14:32 Köln Marathon (42 Km)
4:39:12 7-Gebiergsmarathon (42 Km + 800 Hm)
3:50:31 Frankfurt Marathon (42 Km)
3:58:49 Karstadt-Ruhr Marathon (42 Km)
?:00:00 Darmstadt Marathon (42 Km)
1:52:20 Leverkusen Halbmarathon (21 Km)
1:52:14 Frankfurter Halbmarathon (21 Km)
2:31:52 SpoHo „die Generalprobe“ (28 Km)
?:00:00 Offenbacher City Halbmarathon (21 Km)
1:44:07 GAG-Mülheim Halbmarathon (21 Km)
0:50:39 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
0:23:00 JP Morgan CCC (5,6 Km)
2:04:22 Strong Man Run (18 Km Cross)
1:28:56 Leverkusen Triathlon (500-21-5)
1:21:15 Maibach Triathlon (500-21-5)
Wettkämpfe - 2007
4:23:14 Köln Marathon (42 Km)
4:31:28 Frankfurt Marathon (42 Km)
2:16:31 SpoHo „die Generalprobe“ (21 Km)
1:07:44 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
1:00:01 Severinslauf (10 Km)
0:24:30 JP Morgan CCC (5,6 Km)
?:00:00 Leverkusen Triathlon (500-21-5)
Wettkämpfe - 2006
5:00:29 Köln Marathon (42 Km)
1:35:46 Kölner Brückenlauf (15,5 Km)
1:09:49 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
:-( Meniskus OP
Wettkämpfe - 2005
4:27:13 Köln Marathon (42 Km)
4:28:55 Bonn Marathon (42 Km)
2:24:10 Paderborner Osterlauf (21 Km)
1:47:33 Leverkusen Halbmarathon (21 Km)
1:49:40 Kölner Brückenlauf (17 Km)
?:00:00 Insellauf Bonn (18 Km)
0:48:10 Sport Scheck City Run (10 Km)
0:52:29 Kölner Uni Lauf (10 Km)
0:58:28 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
0:56:20 Severinslauf (10 Km)
?:00:00 Leverkusen Triathlon (500-21-5)
Wettkämpfe - 2004
72,62 Km 12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)
12:08:47 OstseeMan / Staffel (3,8-180-42)
4:34:55 Köln Marathon (42 Km)
4:21:15 Frankfurt Marathon (42 Km)
4:44:36 Karstadt-Ruhr Marathon (42 Km)
1:44:12 Kölner Brückenlauf (17 Km)
0:52:02 Kölner Nachtlauf (10,5 Km)
0:53:01 Rund um das Bayer-Kreuz (10 Km)
?:00:00 Rund um den Otto-Maigler-See (10 Km)
0:47:13 Sport-Scheck City Run (10 Km)
0:58:31 Frechener Martinslauf (10 Km)
Wettkämpfe - 2003
4:48:31 Köln Marathon (42 Km)
4:49:57 Bonn Marathon (42 Km)
?:00:00 Kölner Brückenlauf (17 Km)
?:00:00 Sport-Scheck City Run (10 Km)
?:00:00 Frechener Martinslauf (10 Km)
Wettkämpfe - ????
Diese Startnummern kann ich leider nicht mehr zuordnen ... es fehlen mir auch einige Startnummern … somit ist der Wettkampfkalender zu „nur“ ca 90% gefüllt :-(
